Page 4 - DUE_TALLOZO_2020_SZEPTEMBER

ZOOM
$ YLOÃJ HJ\ GDUDEMD QDJ\RQ NØ]HOU×O

Sulikezdés

stressz nélkül!

A 2019/2020-AS TANÉV ELÉGGÉ RENDHAGYÓRA SIKEREDETT. MÁRCIUS 13-TÓL
OTTHONRÓL TANULTUNK A DIGITÁLIS OKTATÁS KERETEIN BELÜL, VALAMINT
A TANÉVZÁRÓK, A BALLAGÁSOK ÉS A SZÓBELI ÉRETTSÉGIK IS ELMARADTAK
$ &29,' 9¯586-£59£1< 0,$77 $ )(57·=¸77(. -(/(1/(*, 6=£0$ $/$3-£1
$=21%$1 6=(37(0%(5 7·/ 9,66=$7«5+(7¾1. $= ,17«=0«1<(.
)$/$, .¸=« )2/<7$71, 9$*< «33(1 0(*.(='(1, 7$18/0£1<$,1.$7

Ahogy minden tanévkezdés, a mostani sem szövődményei. Az akut stresszreakció
lesz stresszmentes, sőt, több stresszorral szervezetünk menekülési reakciójának
is szolgálhat, mint az eddigiek. Az része, mely bizonyos helyzetekben felkészíti
elmúlt fél évben otthoni, nyugodtabb és azt a menekülésre vagy harcra, ez pedig
ingerszegényebb környezetben sajátíthattuk bizonyos mértékig hasznunkra válhat, ám
el a számunkra szükséges tudást, így az állandósult stressz nagy terhelést jelent
sokkal nehezebb lesz újra alkalmazkodni számunkra. Így nagyon fontos, hogy egy-egy
társainkhoz, tanárainkhoz, valamint stresszhelyzet után vissza tudjuk nyerni lelki
visszatérni a szoros időbeosztáshoz, egyensúlyunkat és nyugalmunkat egyaránt.
hiszen eddig magunk határoztuk meg,
hogy mikor és mit csináltunk. Illetve A krónikus stressz az egész testünkre
további feszültségforrást okozhat a vírus hatással lehet, és számos betegséget
jelenléte is, és a második hullám esetleges eredményezhet. Fokozza a szív- és érrendszeri
bekövetkezése. Ez utóbbi a bizonytalanság betegségek kialakulásának valószínűségét,
érzetét keltheti, hiszen akármikor leggyakrabban magas vérnyomáshoz,
visszaállíthatják a virtuális térben történő elmeszesedett erekhez vezet és szívinfarktust
oktatást. Emellett persze megmaradnak az okozhat. Előidézhet mozgásszervi panaszokat,
általános stresszforrások is, a számonkérések kihatással lehet a reumás tünetekre is.
és az órákra való napról-napra készülés.
Az emésztőrendszert sem kíméli, vércukorszinthez, majd diabéteszhez
A kezdeti időszakban kiváltképpen gyakoribbá teszi az emésztési (pl.: irritábilis vezethet, valamint a koleszterinszint
hangsúlyt kell helyeznünk a stresszoldásra, bél szindrómát), étkezési (stresszevés) növekedésében is szerepet játszik. Az
hiszen a felgyülemlett vagy hosszú zavarokat, melyek következtében a allergiás tüneteket gyakoríthatja, és
időn keresztül tartó állandó stressznek gyomor- és bélrendszer elfekélyesedhet. Az legyengítheti az immunrendszert, a fájdalom
rövid és hosszútávon is vannak negatív anyagcsere számára sem előnyös, magas tűrőképességet pedig csökkentheti.
4